Regime - verdades

Quem não sonha em encontrar uma receita mágica para perder peso ou dar fim à praga da celulite? Não é a toa que as farmácias vivem com as prateleiras repletas de produtos que prometem soluções para esse tipo de tormento. Mas será que eles funcionam? Os especialistas afirmam que não existe fórmula mágica. Confira:

PORANGABA
A erva tem propriedades diuréticas. Portanto, faz perder água, e não gordura. "É uma falsa diminuição de peso", diz o endocrinologista do Hospital das Clínicas de São Paulo, Márcio Mancini.

SPIRULINA
Fabricante de cápsulas dessa alga marinha garantem que ela ajuda a controlar o apetite. Célia Nogueira, endocrinologista da Unesp (Universidade Estadual Paulista), no entanto, duvida: "Não existe nenhuma comprovação científica".

QUITOSANA
Extraída da casca de crustáceos, como camarão e lagosta, essa fibra promete levar o organismo a eliminar gordura pelas fezes. "Ela tem essa propriedade. Mas o intestino possui mecanismos mais eficientes que fazem o corpo absorver a gordura", diz Mancini. Por isso, o produto não emagrece.

SHAKE
Os fabricantes aconselham que se substitua uma das refeições do dia por esse composto de baixas calorias. "Os shakes de dieta podem ajudar a perder peso", diz Mancini. "O problema é que quem se utiliza deles não muda hábitos alimentares incorretos e, por isso, pode voltar a engordar".

CÁPSULAS DE BERINJELA COMPOSTA
Existe comprovação científica de que a beringela ajuda na diminuição do colesterol. "Mas ela não faz ninguém perder peso", diz Célia Nogueira.

CENTELLA ASIÁTICA
A planta medicinal é indicada para combater celulite e gordura localizada. "A centella ajuda a prevenir, e não a eliminar o problema", diz Bianca Ribeiro. Alguns cremes feitas à base dessa planta, segundo ela, têm de a 5% de eficácia, se aplicados sobre a pele limpa e esfoliada, pelo menos uma vez por semana.

CELULITE

Disparada, ela ganha qualquer enquete como a maior inimiga da beleza feminina. Contra a celulite, existe um arsenal de cremes e tratamentos. Todos eles prometem aniquilar os furinhos que tanto incomodam as mulheres. O problema é que, normalmente, você se esquece de eliminar da rotina diversas atitudes que neutralizam o efeito de qualquer fórmula, por mais eficiente que ela seja.
As celulites são resultado do acúmulo de gordura localizada,daí a importância de uma alimentação balanceada no controle do problema. "A celulite, ou Lipodistrofia Ginóide (nome científico), caracteriza-se pelo acúmulo de gordura ou pela diminuição da circulação vascular".

Por que elas aparecem?
Antes de tentar aniquilar as celulites, é preciso entender como um problema consegue atormentar até 96% das mulheres.Há pré-disposição genética e as mulheres são mais vulneráveis porque os hormônios femininos têm relação direta com o acúmulo de gordura. Por isso, o uso de anticoncepcionais pode agravar ou desencadear o quadro. Mas não podemos esquecer que a má alimentação, o ganho de peso, a vida sedentária e a pouca ingestão de água também colaboram é muito para o aparecimento das celulites.

Alimentação:
A alimentação inadequada pode colaborar para o aparecimento das celulites, isso acontece porque o aumento de peso é um dos responsáveis pelo desencadeamento dos furinhos. "Gordura, refrigerantes e doces podem sim colaborar para o aumento das celulites. O aumento de peso é a maior ameaça para a beleza da pele. No caso dos refrigerantes, por exemplo, uma dica está em optar pelos diet ou zero, já que o gás não faz a mínima diferença quando o assunto é celulite", diz o dermatologista Cesar Cuono.

Vida sedentária:
Entre as comparsas da celulite, está a vida sedentária que, além de contribuir com o aumento de peso, diminui a drenagem linfática natural do corpo e pode até causar compressão local. "A vida sedentária é uma das grandes culpadas pelo aparecimento das celulites. Pessoas que ficam muito tempo sentadas, por exemplo, possuem grandes chances de apresentarem uma compressão local, que diminui a drenagem linfática do corpo, colaborando com o aparecimento das celulites. O ganho de peso que acomete pessoas sedentárias também provoca o aspecto casca de laranja na pele, principalmente nas pernas e no bumbum".

Roupas apertadas:
As roupas apertadas são inimigas de uma pele lisinha e longe dos furinhos, porque diminuem muito a drenagem linfática natural, colaborando para o acumulo de gorduras.

Elimine:
Os cremes são importantes para garantir um bom resultado quando o assunto é acabar de vez com os furinhos. Mas Cesar Cuono, explica que existem três atividades fundamentais para quem deseja bons resultados. São elas: dieta; exercícios físicos e ingestão de dois a três litros de água por dia.

Fonte: Minha Vida Newletter

TRATAMENTOS REALIZADOS:

* Drenagem Linfática Manual
(pré e pós cirurgias)

*Massagem Modeladora
(auxilia na redução de medidas)

*Massagem Relaxante
(diminui tensões musculares)

*Ultra-som
(ajuda na redução da celulite)

*Corrente Russa
(fortalecimento muscular, diminuindo a flacidez)

- BIOIMPEDÂNCIA: o mais moderno método de medição do percentual de gordura e água corporal, através de uma corrente elétrica inofensiva pelo organismo.


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-Qualidade do atendimento (simpatia, atenção, descontração), visando não somente a beleza exterior, como saúde e qualidade de vida.

- Flexibilidade de horários, inclusive à noite e aos sábados, com atendimento totalmente individual.

- Dica: cuidado ao escolher seu profisional, se o preço estiver muito abaixo do mercado, tente saber o motivo. Desconfie.

Silicone X Flacidez

Prótese de mama não é solução para flacidez:

Outros procedimentos cirúrgicos garantem firmeza dos seios.
A Mastoplastia de Aumento, ou Prótese de Mama, é uma das cirurgias mais comuns feitas entre as mulheres atualmente. Isto porque os padrões de beleza ditam que a mulher deve ter seios maiores.Para isso, a prótese de mama é a cirurgia mais indicada.

O problema ainda é a falta de informação, pois ter seios perfeitos não se resume somente ao aumento do mesmo com próteses de silicone. Existem outras duas cirurgias plásticas de mama que muitas vezes são fundamentais para a obtenção de uma estética mamária adequada.

Muitas mulheres com seios flácidos acabam achando que a colocação da prótese de silicone acabará com todos os seus problemas.Isso não acontece.

Próteses colocadas em mamas flácidas viram mamas grandes e flácidas depois de alguns meses, pois a função da prótese é preencher um tecido vazio e, se existe flacidez, é necessário que a mulher faça primeiro uma Mastopexia (nome da cirurgia plástica indicada para levantar seios flácidos), cuja função é a retirada da pele excedente para promover o levantamento das mamas. Neste caso, se ela ainda desejar, a prótese pode ser colocada no mesmo ato cirúrgico ou depois, ficando a critério do médico e da paciente.

Outra cirurgia plástica para mamas bem comum é a Mastoplastia Redutora, indicada para a redução das mamas. Geralmente esta cirurgia, quando indicada, além de melhorar o aspecto estético da mama, também previne problemas causados por mamas muito grandes.

Felizmente, as cicatrizes ficam bem disfarçadas nos três tipos de cirurgias e o custo delas gira em torno de R$5.000,00 a R$10.000,00.

Qualquer mulher, mesmo acima do peso, pode fazer a Mastopexia, mas se houver grande perda de peso depois a mama pode cair novamente. No caso de gravidez, para quem fez a Mastoplastia de Aumento, os cuidados são os mesmos e na amamentação ela também não será prejudicada, pois a prótese é colocada por baixo da glândula mamária ou do músculo.

Quanto ao volume, este é discutido e escolhido no consultório. São avaliados altura, largura do tórax e peso da paciente de forma que a nova mama entre em harmonia com o restante do corpo. É muito comum chegarem para a consulta desejando um volume semelhante ao da amiga, que ficou bom, mas nem sempre cairá bem em outro corpo.

O pós operatório geralmente não muito dolorido, desde que a paciente obedeça as instruções médicas, principalmente no que tange à movimentação dos braços nos primeiros dias. Eventualmente poderá ocorrer dor, que facilmente cederá com os analgésicos receitados. A drenagem linfática ajuda à reduzir edemas e faz a recuperação ser mais rápida.

O importante é procurar uma boa clínica e um cirurgião plástico capacitado e com experiência para que o resultado seja satisfatório.

Fonte: Minha Vida Newsletter

DIETA DO LEITE:

LEMBRE –SE QUE DEPENDE DO METABOLISMO DE CADA PESSOA , MAS OS RESULTADOS SÃO BEM SATISFATÓRIOS !!

SEGUNDA
6 copos de leite

TERÇA
4 copos de leite + 2 frutas

QUARTA
2 copos de leite + 2frutas + queijo à vontade

QUINTA
4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

SEXTA
2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

SABADO
2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

DOMINGO
3 copos de leite + 3 frutas

SEGUNDA
2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade


DICAS :

Use adoçantes
Substitua a carne vermelha, pela carne branca
Bata as frutas com o leite desnatado
Use qualquer tipo de queijo, de preferência ao queijo branco

É PROIBIDO FAZER ESSA DIETA POR MAIS QUE 8 DIAS !!!

LEMBRE-SE QUE TODA DIETA É POR UM TEMPO LIMITADO PARA NÃO CAUSAR
DANOS A SUA SAÚDE !!

Dietas

Dieta da Lua :

A dieta da Lua parte do princípio que assim como a Lua influencia as marés, ela também é capaz de influenciar os líquidos do nosso corpo. Na dieta da Lua, a cada mudança de fase da Lua, a pessoa se limita a se alimentar apenas de sucos, sopas e líquidos durante 24 horas. A promessa é emagrecer até 4 kgs por mês ou 1 kg por semana, visto que a mudança de lua ocorre 4 vezes por mês.

Exemplos do que você pode consumir de acordo com a dieta da Lua

* Sopas, por exemplo, de espinafre, cebola, frango (somente o caldo), não usar batatas nas sopas
* vitaminas de frutas sem açúcar
* iogurte com aveia
* chá sem açúcar
* pelo menos 8 copos de água