LIAFISIO E ESTÉTICA: 2010

sexta-feira, 31 de dezembro de 2010

Próteses de Silicone - tamanhos

MCGHAN/ALLERGAN/CUI
410 ml: 12,0 cm (diāmetro) - 5,4 cm (projeēćo)
380 ml: 11,7 cm (diām) - 5,3 cm (proj)
340 ml: 11,5 cm (diām) - 5,0 cm (proj)
300 ml: 11,0 cm (diām) - 4,8 cm (proj)
260 ml: 10,5 cm (diām) - 4,6 cm (proj)
230 ml: 10,0 cm (diām) - 4,3 cm (proj)

PERTHESE
400 ml: 12,1 cm (diām) - 4,9 cm (proj)
350 ml: 11,9 cm (diām) - 4,8 cm (proj)
300 ml: 11,2 cm (diām) - 4,5 cm (proj)
280 ml: 11,1 cm (diām) - 4,4 cm (proj)
260 ml: 11,0 cm (diām) - 4,3 cm (proj)

SILIMED
255 ml: 11,0 cm (diām) - 3,9 cm (proj)
285 ml: 11,4 cm (diām) - 4,0 cm (proj)
305 ml: 11,7 cm (diām) - 4,0 cm (proj)
325 ml: 11,8 cm (diām) - 4,4 cm (proj)
355 ml: 12,1 cm (diām) - 4,4 cm (proj)
385 ml: 12,5 cm (diām) - 4,5 cm (proj)
435 ml: 13,2 cm (diām) - 4,6 cm (proj)

EUROSILICONE
240 ml: 10,5 cm (diām) - 4,0 cm (proj)
260 ml: 10,6 cm (diām) - 4,2 cm (proj)
280 ml: 11,0 cm (diām) - 4,3 cm (proj)
300 ml: 11,4 cm (diām) - 4,4 cm (proj)
325 ml: 11,6 cm (diām) - 4,5 cm (proj)
350 ml: 11,8 cm (diām) - 4,6 cm (proj)
375 ml: 11,9 cm (diām) - 4,8 cm (proj)
400 ml: 12,3 cm (diām) - 4,9 cm (proj)

MENTHOR
250 ml: 10,5 cm (diām) - 4,5 cm (proj)
275 ml: 10,9 cm (diām) - 4,6 cm (proj)
300 ml: 11,1 cm (diām) - 4,7 cm (proj)
325 ml: 11,5 cm (diām) - 4,8 cm (proj)
350 ml: 11,7 cm (diām) - 4,9 cm (proj)
375 ml: 12,0 cm (diām) - 5,0 cm (proj)
400 ml: 12,3 cm (diām) - 5,1 cm (proj)

PIP
230 ml: 10,5 cm (diām) - 3,8 cm (proj)
250 ml: 10,9 cm (diām) - 3,9 cm (proj)
270 ml: 11,2 cm (diām) - 4,0 cm (proj)
290 ml: 11,5 cm (diām) - 4,1 cm (proj)
310 ml: 11,8 cm (diām) - 4,2 cm (proj)
330 ml: 12,1 cm (diām) - 4,3 cm (proj)
350 ml: 12,6 cm (diām) - 4,4 cm (proj)
390 ml: 12,8 cm (diām) - 4,5 cm (proj)

SEBBIN
225 ml: 10,0 cm (diām) - 4,0 cm (proj)
245 ml: 10,2 cm (diām) - 4,1 cm (proj)
265 ml: 10,4 cm (diām) - 4,2 cm (proj)
285 ml: 10,6 cm (diām) - 4,3 cm (proj)
305 ml: 10,9 cm (diām) - 4,4 cm (proj)
335 ml: 11,2 cm (diām) - 4,6 cm (proj)

quinta-feira, 16 de dezembro de 2010

Próteses de Silicone - diferenças

segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

Hibiscus: a flor que emagrece!

Para quem ainda não a conhece, a flor de hibiscus (Hibiscus sabdariffa) é a mais nova sensação entre os apreciadores da alimentação saudável.

Isso porque essa linda flor tem propriedades funcionais que trazem benefícios para o corpo além de um gostinho delicioso.

É excelente antioxidante por conter flavonóides (entre eles a antocianina e catequinas), assim a pele e o resto do corpo estarão protegidos contra o envelhecimento ( a ação dos radicais livres) e doenças cardiovasculares.

Atualmente vem sendo usada como auxiliar nas dietas de emagrecimento, pois é diurética e diminui a gordura abdominal.

A sua ação diurética a torna uma forte aliada na luta contra a retenção de líquidos, o famoso inchaço, que acaba com o humor de qualquer mulher, principalmente no período pré-menstrual.

Alguns estudos científicos verificaram que o uso freqüente do chá de hibiscus, traz também benefícios para a diminuição da pressão sanguínea e controle do colesterol.

Dica: Você encontra os benefícios da flor de hibiscus em chás e cápsulas e com o verão chegando, o ideal é tomar um delicioso chá gelado!

Outros benefícios:

- Age como laxante suave.
- Rico em cálcio.

Fonte:Emex Nutrição Orientada

sexta-feira, 8 de outubro de 2010

Drenagem Linfática no Pós Operatório

Criada nos anos 30 pelo dinamarquês Voldder e sua esposa, a drenagem linfática é uma técnica de massagem que proporciona a redução de líquidos acumulados no organismo e, quando realizada depois de uma plástica, reduz o edema (inchaço), ou seja, é obrigatória nesse período.

Após uma plástica, a drenagem linfática é obrigatória, já que ato cirúrgico causa algumas lesões no corpo que provocam o extravasamento de líquidos do interior das células para a camada abaixo da pele e à formação de cicatrizes e hematomas. A drenagem linfática distribui este líquido para os gânglios e com isso diminui o inchaço da região operada, além de ajudar a reabsorção de hematomas, acelerando o processo de cicatrização do corpo e diminuindo o risco de infecções secundárias. Indicada após a maioria das cirurgias plásticas, a drenagem se faz necessária devido à grande destruição de vasos e nervos causados pelas intervenções, que podem gerar edemas, dor e diminuição da sensibilidade cutânea, ou seja, desconforto ao paciente. “De maneira geral, a drenagem linfática realizada no pós-operatório imediato promove melhora do desconforto, afinal melhora a congestão tecidual e contribui também para o retorno precoce da normalização da sensibilidade cutânea local”, explica a fisioterapeuta dermatofuncional Fernanda Scovino, do Espaço Solaris (RJ).

- Por que após a cirurgia ficamos inchados?

Nos traumas mecânicos, como na cirurgia plástica, pode haver alterações estruturais ou funcionais dos vasos linfáticos, causados normalmente por compressão (hematoma, fibrose). “Essa obstrução mecânica modificará o equilíbrio, resultando inevitavelmente em edema, que é definido como acúmulo de excesso de líquido no espaço intersticial como resultado de quebra do equilíbrio entre a pressão interna e externa da membrana celular ou uma obstrução do retorno linfático e venoso”, complementa o médico. Sendo o principal objetivo da drenagem linfática, drenar o excesso de líquido acumulado nos espaços intersticiais, de forma a manter o equilíbrio das pressões tissulares e hidrostáticas.

- Como ela deve ser feita?

Indicada principalmente após a ritidoplastia, rinoplastia, blefaroplastia, preenchimento de rugas e sulcos, lipoaspiração, abdominoplastia, cirurgia de mamas e outros procedimentos que possam desencadear um edema que persiste por mais de dois dias. Mas é importante salientar que em casos de inflamação dos vasos linfáticos, veias ou outros problemas venosos, a drenagem é contraindicada. A drenagem é realizada através de massagem lenta e delicada, além de diminuir o processo inflamatório causado pelo trauma, a drenagem retira o excesso de água (edema), toxinas e detritos locais (proteínas). O ideal é que se iniciem as sessões após as primeiras 48hs depois da cirurgia, sempre após liberação médica, pois ele vai avaliar cada caso e fazer a liberação. " Sempre será de leve a extremamente leve, nunca deverá causar dor ou desconforto algum para o paciente e os movimentos serão sempre rítmicos e repetitivos”, descreve o esteticista Orlando Sanches, da Clinica Pós-Op (SP). São indicadas de seis a 20 sessões, de acordo com a indicação médica.

- Antes também é legal!

No pré-operatório, a drenagem linfática é utilizada para estimular o sistema linfático, para que após o ato cirúrgico, o tecido que não for lesionado possa responder de forma mais eficiente. Normalmente as aplicações iniciam-se, no mínimo, uma semana antes da cirurgia e em dias alternados, sendo que a última aplicação deverá coincidir com a véspera do procedimento cirúrgico. Assim, todo o sistema linfático da face estará mais ativo e com maior capacidade de resposta durante o pós-operatório imediato.
Fonte: Plástica & Beleza

domingo, 26 de setembro de 2010

Os 10 mandamentos da manutenção de peso

1 – Praticar atividade física regularmente:
Um dos fatores para manter-se magro é fazer exercícios.

2 – Pesar-se com frequência:
Quem se pesa com frequência sabe manejar melhor a alimentação e a atividade física.

3 – Não perder o controle nos finais de semana:
A dieta do sábado e domingo pode ser mais liberal, mas é preciso ter limites.

4 – Tomar café da manhã todos os dias:
A primeira refeição do dia ativa o metabolismo, retirando-o do “modo lento” da noite e colocando no “modo dia”, em que a queima de calorias é maior.

5 – Ingerir poucas calorias:
Isso não quer dizer comer pouco. Quem sabe selecionar bem o que come não passa fome.

6 – Limitar o consumo de gordura:
As gordura correspondem a 24% dos nutrientes consumidos pelos ex-gordos – o que é compatível com o recomendado para uma dieta equilibrada.

7 – Evitar comer fora de casa – e preparar as próprias refeições:
Ao fazerem as refeições em casa, as pessoas conseguem ter um controle maior sobre o que ingerem.

8 – Fazer cinco refeições diárias:
O organismo “interpreta” um jejum prolongado como um sinal de alerta para economizar energia e, assim, manter as funções vitais.

9 – Pensar em calorias:
Metade das pessoas que conseguem se manter magras tem o hábito de pensar em calorias.

10 – Elimina o fast-food do cardápio:
A combinação de hambúrguer, batata frita e refrigerante é devastadora.

Fonte: Dicas de Nutrição para uma Vida Saudável

Soja preta

A soja preta é um excelente aliado à saúde, rica em isoflavonas e antocianinas, substâncias importantes para benefícios que serão descritos abaixo:

- Emagrecimento:

A casca da soja preta tem um fitoquímico, a antocianina. Estudos comprovaram que essa substância age nos adipócitos (células de armazenamento de gordura no corpo) ajudando na produção de uma substância que queima a gordura armazenada nessas células e reduz a síntese de novos ácidos graxos e colesterol, provocando o emagrecimento.

- Inibidor de fome:

A farinha da soja preta tem alto teor de fibras responsáveis por dar saciedade.

- Aumenta a disposição:

É rica em proteína, substância essencial para transportar as vitaminas no corpo, combatendo a fraqueza e a anemia.

- Evita doenças:

A isoflavona é antioxidante e, portanto, anticarcinogênica. As antocianinas previnem o câncer de mama e também ajudam a reduzir os níveis de LDL (colesterol ruim) e melhoram os valores de HDL (colesterol bom), amenizando o risco de doenças cardíacas, como infarto e trombose. O zinco combate gripes e resfriados, pois melhora o sistema imunológico. Além disso, as fibras solúveis previnem contra diabetes e auxiliam na redução triglicérides. É também rica em cálcio, mineral importante para a saúde dos ossos e dentes.

- Previne rugas:

As isoflavonas e as antocianinas são antioxidantes, ou seja, agem contra os radicais livres e retardam o processo de envelhecimento da pele.

- Combate a TPM e sintomas da menopausa:

Assim como a soja amarela, a preta também possui isoflavonas, que aliviam a tensão pré menstrual e também os sintomas da menopausa.

A farinha de soja preta pode ser acrescentada à sucos, iogurtes, vitaminas, pães e bolos. Na forma de grãos, pode ser utilizada cozida como feijão, em sopas ou saladas.

Além da soja preta, outros alimentos possuem anticianina, como açaí, cranberry, amora, cereja, cascas da uva roxa e jabuticaba.

Fonte:Dra Giuliana Bastos Esteves - Nutricionista

terça-feira, 14 de setembro de 2010

Quelóides

Queloides e cicatrizes hipertróficas são decorrentes de uma cicatrização anormal da pele que ocorrem em pacientes predispostos. Estas alterações ocorrem devido a uma resposta de cicatrização exuberante, ou seja, o corpo produz uma quantidade de cicatriz maior que o necessário. Pacientes que tem um risco maior de formação de queloide são os de pele negra e os orientais, mas não significa que paciente de pele branca não poderá formar queloides. Os locais mais comuns de aparecimento de queloides e cicatrizes hipertróficas são região esternal (osso que fica na frente do tórax), ombros, braços e orelhas.

Geralmente essas alterações aparecem após queimaduras, traumas, cicatrizes cirúrgicas, perfuração de orelha, peercing, e ate após picada de insetos. Muitas vezes pode ser evitar a formação dos queloides com a utilização antecipada de curativos de silicone, não deixar tensão quando se faz uma cirurgia ou injeções de corticóide. Mas mesmo tomando todos esses cuidados, podem surgir as cicatrizes hipertróficas e queloides. Uma vez que apareçam os queloides e cicatrizes hipertróficas, esses são difíceis de tratar, com uma alta taxa de recorrência, independentemente do tratamento.

Existem alguns tipos de lasers que podem ser tentados no tratamento destas alterações, como o laser Genesis, e o Laser Lux, também pode-se tentar o uso de corticóide aplicadono próprio queloide. Existe também a crioterapia, ou seja, o tratamento com nitrogênio líquido que faz baixas temperaturas no local, que deve ser usada para pequenas lesões. A cirurgia para remoção de queloides tem um risco elevado de recorrência. Pode ser usado apos cirurgia, irradiação local, ou injeção local de alguns medicamentos.
Fonte: Minha Vida Newsletter

domingo, 29 de agosto de 2010

Estrias

Nossas fibras elásticas são providas geneticamente de um grau de elasticidade. Quanto mais flexíveis elas forem, menor é a chance de apresentarmos estrias. Estrias são incômodos que aparecem em qualquer pessoa, seja ela homem ou mulher, basta haver o aumento de tamanho da pele (engordar) a mais do que as suas fibras elásticas puderem agüentar.

Ao chegarmos na adolescência, as estrias podem aparecer em várias áreas, sendo mais comum nos seios, nádegas, quadril, coxas, abdômen, braços, pernas e, às vezes, nas costas. Isso acontece devido ao aumento de tamanho dessas regiões que faz parte da transformação do corpo.

Nestes casos, não há muito que fazer, visto que não se pode impedir o crescimento, porém é preciso ter em mente que qualquer aumento, além do normal, pode acarretar no aparecimento de mais e mais estrias. Existem motivos dos mais diversos para o aparecimento, podendo ser um aumento rápido de peso, um grande acréscimo de massa muscular em pouco tempo, alterações hormonais, como gravidez, ganho e perda de peso constante, obesidade, entre outros.

Por ser resultado da ruptura das fibras elásticas, a estria é uma cicatriz, e como tal, não desaparecerá mais. Podemos realizar uma série de tratamentos com o intuito de diminuí-las, torná-las menos visíveis, mas jamais eliminá-las de forma definitiva.

O jeito, então, é preveni-las. E como é que conseguimos isto? É muito fácil de se dizer, nem sempre fácil de se executar. A única forma de prevenção é NÃO ENGORDAR.

Não adianta lambuzar o corpo todo com óleos e cremes, se você engordar, aumentam suas chances de aparecerem.

A gravidez é outro ponto de preocupação, porém abdômen tem fibras com elasticidade diferente, justamente para proteção da pele. Por isso, o que eu sempre aconselho às minhas pacientes é: fiquem apenas grávidas. Todos os cremes existentes no mercado têm sua ação duvidosa, pois nada mais é que uma hidratação profunda que previne o mal, mas não o ameniza. Em casa, segundo o médico, independente do sexo ou de gravidez, manter a pele hidratada com produtos que contenham amêndoa, por exemplo, e a ingestão de água é fundamental para a prevenção.

Atualmente, o melhor resultado em tratamento é aplicação de peelings químicos com cosméticos à base de ácido retinóico e em consultórios com o acompanhamento médico.

Dr. Cesar Cuono é dermatologista formado pela USP Universidade de São Paulo - com 27 anos de experiência na área.

Fonte: Minha Vida Newsletter

sexta-feira, 23 de julho de 2010

Ração Humana

Ingredientes e suas propriedades
Embora existam diversos tipos de rações humanas – encontradas em lojas de produtos naturais – qualquer um pode criar seu próprio composto, sendo que alguns ingredientes são recorrentes em diferentes versões:

* Aveia – envolve as moléculas gordurosas, dificultando sua absorção pelo organismo. Por isso, ajuda a diminuir o LDL, o colesterol “ruim”, assim o seu poder anticolesterol é capaz de reduzir a gordura circulante no sangue. Rica em vitamina B, proteínas, ferro, cálcio e carboidratos, atuando na formação dos ossos e do sangue.
* Leite de Soja – Reduz o colesterol, regula a formação do osso, rica em proteína e em sais minerais, é de fácil digestão, regulariza pressão e fortalece todo o sistema imunológico do organismo. Rica em hormônios e aumenta os níveis de estrogênio nas mulheres na menopausa. Possuem atividades anticancerígenas e antivirais.
* Açúcar mascavo – Adoçante natural rico em cálcio, ferro, potássio, vitaminas e sais minerais, é ótimo substituto ao açúcar refinado, que passa por processo químico e perde seus nutrientes.
* Cacau – Contém minerais e é fonte de energia e estimulante na produção de serotonina, o hormônio do bem estar e do bom humor.
* Fibra de trigo – A película externa da parte comestível do grão de trigo não passa por processos de beneficiamento. Por isso, mantém os seus nutrientes e vitaminas essenciais ao funcionamento do metabolismo. Rico em proteínas, fibras e ferro. Ajuda a prevenir o câncer de colo, constipação intestinal, hemorróidas, obesidade, e muitos problemas de saúde.
* Gergelim – Aumenta a atividade cerebral, restaura a vitalidade, a capacidade sexual e ameniza os efeitos de sobrecarga física. Tônico dos nervos, combate dores reumáticas, tumores, acido úrico, memória fraca, alergia, hemorróidas, gastrite, câncer, menopausa, úlcera, prisão de ventre, pressão alta e azia. Rico repositor de cálcio.
* Gérmen de Trigo – Contêm vitaminas do grupo A, B, D, K e principalmente E, que regenera os tecidos, combate a menstruação irregular, dificuldade de crescimento e desenvolvimento, fraqueza muscular e infecções, combate também doenças dos tipos reumáticas, como a ciática, torcicolo, traumatismo muscular e nervoso, doenças cardíacas e circulatórias.
* Guaraná – Contém cafeína e por isso é boa fonte de energia. Também conhecido pelo seu efeito afrodisíaco.
* Levedo de cerveja – Suplemento alimentar muito rico, pois nele se encontram cerca de 17 vitaminas, 16 aminoácidos e 18 minerais. É a maior fonte natural de vitaminas do complexo B. ajuda a regularizar as funções intestinais, ajudam o fígado no trabalho de desintoxicação do organismo, protege a flora intestinal, anemias, fadiga, reumatismo, artrite, gota, neurites, furunculose, celulite, obesidade, arteriosclerose, nevralgias, resfriados. É tônico para os nervos, aumenta a resistência física, embeleza a pele, tem a ação antiinfecciosa e desintoxicante.
* Gelatina Natural em Pó – Enrijece os tecidos, aumenta a elasticidade da pele, combate a flacidez e a celulite, previne rugas, fortifica unhas e combate a queda de cabelo.
* Semente de linhaça – Rica em ácidos graxos, ômega 3, ômega 6, proteínas, sais minerais, vitaminas e aminoácidos essenciais. Ameniza os sintomas da TPM. Protege contra tumores de mama, ovário e próstata. Associado com a proteína da soja, aumenta a atividade do sistema imunológico. Tem efeito antiespamódico, analgésico, antiinflamatório do aparelho gastro-intestinal.
* Quinua – Possui um balanço de 20 aminoácidos. Seu valor nutritivo é comparável ao leite materno. Com alto valor nutritivo, contem fibras, sais minerais (cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, sódio, zinco, cobre e manganês) e vitaminas (B1, B2, B3, E). Além disso, a Quinua contém ácidos graxos ômega 3 ( benéficos para o coração). O cereal de valor nutritivo altíssimo, a Quinua, descoberta pelos incas da Bolívia e do Peru há mais 500 anos, pode ser consumido por crianças, grávidas, lactantes, atletas, idosos, adultos e jovens, ou seja, não tem contra indicação.

O principal foco de quem investe na tal ração é perder peso. “Ela possui uma densidade calórica baixa e promove sensação de saciedade. No entanto, deve ser usada para melhorar a saúde de um modo geral”. A mistura é rica em zinco, selênio, vitaminas do complexo B e, principalmente, fibras. “Essa é uma grande vantagem, já que a maioria das pessoas não alcança a quantidade recomendada da substância, que é de 25 gramas diários”, observa Glaucia Pastore, diretora da Faculdade de Engenharia de Alimentos da Universidade Estadual de Campinas, no interior de São Paulo. Se levarmos em conta sua composição química, pode-se deduzir que a ração humana melhora o funcionamento do intestino, reduz os níveis de colesterol no sangue e dá uma dose extra de energia, ajudando a proteger o corpo de uma série de doenças.
Conforme o nutrólogo da UNIFESP, Mauro Fisberg, e a nutricionista da USP, Sônia Tucunduva Philipi, para quem tem uma alimentação equilibrada durante o dia, a substituição do café da manhã por três colheres de sopa da receita misturadas ao leite ou suco não faz mal à saúde e pode enriquecer a dieta. Também existem algumas receitas de bolos, pães e até como tempero nas refeições.
A receita:
Depois de uma longa pesquisa, encontrei várias receitas. Os ingredientes são basicamente os mesmos, alguns com 1 ou 2 ingredientes à mais. Porém encontrei bastante variação na quantidade e fiz um balanço de todas as receitas que encontrei. Eis o resultado.

* 500g de soja em pó
* 500g de farelo de trigo
* 500g de farelo de aveia
* 100g de gergelim
* 100g de linhaça dourada
* 100g de guaraná em pó
* 100g de levedo de cerveja
* 100g de gérmen de trigo
* 100g de açúcar mascavo
* 100g de gelatina sem sabor
* 100g de quinua
* 100g de cacau em pó

Modo de preparo:
Todos os ingredientes devem estar em pó, caso não esteja, bater no liquidificador para triturá-los. Misture bem todos os ingredientes em um pote limpo e bem seco. Ponha em vidros limpos, secos e fechados. Conserve na geladeira. Dura quase dois meses.
Fonte: Corpo em Foco

Contribuição da atividade física na redução da celulite

Exercícios que estimulam a circulação sangüínea e a oxigenação, como os aeróbios, ajudam muito, mas a atividade que dá melhor resultado é a musculação, pois esta ajuda a eliminar gorduras localizadas e a aumentar a massa muscular – fazendo com que o músculo tome o lugar da gordura.
Para o combate da celulite é indicada a prática de:

* Exercícios aeróbios três vezes por semana de 30 a 50 minutos;
* Exercícios com peso (musculação), três vezes por semana;
* Drenagem linfática de uma a duas vezes por semana;
* Alongamentos antes e depois das atividades.

Celulite NÃO!Você pode alternar os exercícios aeróbios (corrida, caminhada, step, bicicleta ergométrica, spinning e hidroginástica) para que possam ser trabalhadas partes diferentes do corpo. Os exercícios deixam a pele esticada através do fortalecimento muscular, trazendo cada dia menos probabilidade de desenvolvimento da celulite. A prática de uma atividade aeróbica, como a corrida, ajuda na circulação sanguínea, o que contribui para a prevenção e na diminuição deste mal. A produção aumentada de suor durante a prática de atividade física intensifica a eliminação de toxinas, o que, constitui também uma forma de tratar e prevenir a celulite. Este problema provem das células gordurosas que não eliminam a água e as toxinas adequadamente e que, endurecidas, formam nódulos que dão à pele a aparência de casca de laranja. Estudos sobre a atividade no mini-trampolim mais conhecido como Jump, proporciona uma desobstrução da corrente sanguínea, combatendo a edemas e auxiliando aos gânglios na excreção das toxinas por meio dos órgãos responsáveis: rins, intestinos e glândulas, com isso estimulando a corrente linfática, mesma corrente utilizada nas massagens.

É muito importante ter o acompanhamento de um professor para dividir adequadamente o seu programa de atividades. O planejamento alimentar também é fundamental. Se você fizer exercícios, mas comer indisciplinadamente será difícil alcançar os seus objetivos. Tratamentos como ultra-som, massagem e mesoterapia ajudam, dependendo do grau da celulite.
Fonte: Corpo em Foco

domingo, 18 de julho de 2010

Lâmpada Infravermelha

Os geradores de luz infravermelha fornecem energia radiante para o aquecimento superficial da pele. Eles são considerados modalidades radiantes, porque não necessitam de meio para transmitir a energia.

Há dois tipos de geradores de luz infravermelha: gerador de luz infravermelha próxima (luminoso) e de luz infravermelha distante (não-luminoso). A energia do tratamento é produzida passando-se uma corrente elétrica por um filamento de carbono ou de tungstênio. A intensidade de tratamento é controlada ajustando-se o fluxo de corrente que passa pelo filamento ou alterando-se a distância entre a lâmpada e os tecidos. Os geradores de luminosos produzem certo grau de luz visível, colocando-os na extremidade “próxima” do espectro infravermelho. Como há luz visível, parte da energia do tratamento é refletida pela superfície da pele. Os geradores não-luminosos não produzem luz visível, colocando-os na extremidade “distante” do espectro infravermelho. A radiação infravermelha não-luminosa é menos penetrante que a luminosa e seus efeitos atingem 2mm e de 5 a 10 mm abaixo da superfície da pele. Uma vez que a luz infravermelha não-luminosa penetra menos profundamente, a pele em tratamento sentirá mais calor do que com gerador luminoso. Como existe uma ampla variedade de modalidades de aquecimento disponíveis para o uso, os geradores de infravermelho não são comuns no estabelecimento clínicos. Pensava-se que a radiação infravermelha ajudasse a cicatrização de feridas abertas, como queimaduras. Na verdade, essa técnica impede o processo de cicatrização, pois ela desidrata os tecidos. Efeito sobre o ciclo de Resposta à lesão. A radiação infravermelha aquece praticamente apenas a epiderme. Os tecidos mais profundos são aquecidos por condução, atingindo profundidades de até 1 cm. Os principais efeitos fisiológicos ocorrem quase que exclusivamente na parte superficial da pele. A hiperemia é o resultado do aumento do fluxo e da pressão capilar. Duração do Tratamento O tempo do tratamento varia de 20 a 30 minutos e pode ser aplicado quando necessário.
Referência: Chad Starkey. RECURSOS TERAPÊUTICOS EM FISIOTERAPIA. 2ª ed. Barueri: Manole.

sábado, 12 de junho de 2010

Botox

Toxina botulínica ganha novas aplicações estéticas:
A toxina botulínica usada desde 1992 como tratamento para as rugas de expressão ganha novas formas de aplicação com resultados mais naturais, evitando exageros. Segundo a dermatologista Carla Albuquerque, o efeito "cara de botox" virou coisa do passado.

Trata-se de um procedimento estético muito seguro desde que aplicado por médico especialista. Além de suas indicações mais do que consagradas, como linhas de expressão da testa, entre as sobrancelhas e na lateral dos olhos ("pés de galinha"), a toxina está sendo usada com sucesso em novos pontos de aplicação:

* "Efeito Lifting": pontos que promovem um levantamento das regiões laterais do rosto. É indicada nos casos de perda de contorno facial e flacidez leve a moderada do pescoço. Na linha do osso mandibular, ocorre a inserção do plastima que é o músculo mais importante do pescoço.

As fibras desta importante musculatura estão misturadas com as fibras dos músculos da face, em especial com o abaixador do canto da boca. A contração do platisma promove o repuxamento para baixo da musculatura da face. Baseando-se nesta anatomia, foram introduzidos novos pontos na linha da mandíbula que relaxam a inserção do platisma neste osso e, portanto, evitam o repuxamento inferior da face. Desta maneira, há uma melhora no contorno facial. No entanto, vale ressaltar que esses pontos não substituem um lifting cirúrgico.

* Linhas do Sorriso: pequenas doses no músculo risório podem minimizar essas linhas que se formam na regiões laterais da face quando o paciente sorri.

* "Bunny Lines" ou "nariz de coelho": existem pontos que podem ser aplicados nessa região, proporcionando uma melhora das linhas que aparecem no nariz, principalmente durante o sorriso.

* Linhas em volta dos lábios ( código de barras"): alguns pontos podem ser aplicados em volta dos lábios para suavizar as linhas que surgem, principalmente nos fumantes. Esses pontos ajudam também a "everter" os lábios, dando a impressão que os mesmos aumentaram.

* Sorriso Gengival: um ponto de cada lado do nariz pode proporcionar uma melhora importante do sorriso gengival

Segundo a dermatologista Carla Albuquerque, a aplicação continuada da toxina botulínica a cada quatro ou seis meses (variando de pessoa para pessoa) previne que estas rugas se tornem mais profundas.

"A toxina botulínica tem também um efeito preventivo de rugas de expressão. Para algumas pessoas, pode parecer exagero aplicar em pessoas jovens, mas não é. Se a pessoa faz muita mímica facial, o relaxamento temporário dos músculos proporcionados pela toxina botulínica acabam diminuindo a movimentação muscular e, conseqüentemente, perde-se o hábito de contrair partes do rosto responsáveis pelas rugas dinâmicas (de expressão)", diz a médica, que é membro efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Como é feito o procedimento:

A diluição da substância é feita com soro fisiológico. Cerca de 20 minutos antes da aplicação, a região a ser tratada pode ser anestesiada com cremes específicos. A injeção é feita nos pontos predeterminados, de acordo com a avaliação individualizada do padrão de movimentação muscular do paciente.

O procedimento demora cerca de 15 minutos. A recuperação do paciente é imediata. A ação da toxina botulínica inicia-se após cerca de 48 horas da aplicação, atingindo o resultado máximo em até 14 dias. A duração desse resultado pode variar entre três a seis meses.

A técnica é contra-indicada para mulheres grávidas ou que estão amamentando e, ainda, pessoas que fazem uso de antibióticos aminoglicosídeos.

Fonte: Minha Vida Newletter

Celulite - dúvidas

1. O que é celulite?
Celulite é uma doença que provoca acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, fazendo com que essas células fiquem cheias e endurecidas, deixando o local com desníveis (ondulações e retrações) e nódulos, que se manifestam externamente através do aspecto "acolchoado" e/ou em "casca de laranja".

2. O que causa a celulite?
É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso.

3. Quem sofre com esse problema?
Este problema estético ocorre em 90% das mulheres logo após a adolescência e raramente acontece nos homens. Ao contrário do que se diz, a celulite não está relacionada com a obesidade. Aparece em pessoas obesas, normais e magras.

4. Quais são as principais dicas para se reduzir a celulite?
Reduza o consumo de calorias diminuindo a ingestão de alimentos gordurosos, pois representam nossa maior fonte concentrada de calorias, acumulando mais do que o dobro de calorias das proteínas e carboidratos. Prepare-os no vapor, grelhados, cozidos ou assados.

Evite, sempre, as frituras, ricas em gorduras. Procure utilizar pouco óleo nas preparações, inclusive no tempero de saladas. Prefira o azeite ou óleos como o de canola ou girassol. Evite os doces com recheios, creme de leite, chantilly, chocolate, pois possuem grande quantidade de gorduras e alta concentração de calorias.

Prefira as frutas ou se fizer muita questão dos doces, escolhas os feitos a base destas. Evite os molhos gordurosos, preferindo sempre os mais simples. Coma moderadamente, usando o bom senso e pratique exercícios regularmente.
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Prefira os alimentos integrais, pois são ricos em fibras que ajudam no bom funcionamento do intestino e auxiliam na excreção de excesso de gorduras e colesterol da dieta. Utilize sal com moderação, pois o excesso deste, é responsável pela retenção de líquidos pelo organismo.

Mastigue bem os alimentos, este processo permite que o processo digestivo seja mais lento, tendo maior tempo para o órgão enviar mensagens para o cérebro e, assim, diminuindo a vontade de continuar a comer. Lembre-se o cérebro precisa de 20 minutos para receber os estímulos de saciedade.

Faça várias refeições ao dia em pequenas porções, facilita a digestão. Seu apetite será menor e o organismo mandará menos reservas para os depósitos de gordura.

Fonte: Minha Vida Newsletter

sábado, 29 de maio de 2010

Regime - verdades

Quem não sonha em encontrar uma receita mágica para perder peso ou dar fim à praga da celulite? Não é a toa que as farmácias vivem com as prateleiras repletas de produtos que prometem soluções para esse tipo de tormento. Mas será que eles funcionam? Os especialistas afirmam que não existe fórmula mágica. Confira:

PORANGABA
A erva tem propriedades diuréticas. Portanto, faz perder água, e não gordura. "É uma falsa diminuição de peso", diz o endocrinologista do Hospital das Clínicas de São Paulo, Márcio Mancini.

SPIRULINA
Fabricante de cápsulas dessa alga marinha garantem que ela ajuda a controlar o apetite. Célia Nogueira, endocrinologista da Unesp (Universidade Estadual Paulista), no entanto, duvida: "Não existe nenhuma comprovação científica".

QUITOSANA
Extraída da casca de crustáceos, como camarão e lagosta, essa fibra promete levar o organismo a eliminar gordura pelas fezes. "Ela tem essa propriedade. Mas o intestino possui mecanismos mais eficientes que fazem o corpo absorver a gordura", diz Mancini. Por isso, o produto não emagrece.

SHAKE
Os fabricantes aconselham que se substitua uma das refeições do dia por esse composto de baixas calorias. "Os shakes de dieta podem ajudar a perder peso", diz Mancini. "O problema é que quem se utiliza deles não muda hábitos alimentares incorretos e, por isso, pode voltar a engordar".

CÁPSULAS DE BERINJELA COMPOSTA
Existe comprovação científica de que a beringela ajuda na diminuição do colesterol. "Mas ela não faz ninguém perder peso", diz Célia Nogueira.

CENTELLA ASIÁTICA
A planta medicinal é indicada para combater celulite e gordura localizada. "A centella ajuda a prevenir, e não a eliminar o problema", diz Bianca Ribeiro. Alguns cremes feitas à base dessa planta, segundo ela, têm de a 5% de eficácia, se aplicados sobre a pele limpa e esfoliada, pelo menos uma vez por semana.

CELULITE

Disparada, ela ganha qualquer enquete como a maior inimiga da beleza feminina. Contra a celulite, existe um arsenal de cremes e tratamentos. Todos eles prometem aniquilar os furinhos que tanto incomodam as mulheres. O problema é que, normalmente, você se esquece de eliminar da rotina diversas atitudes que neutralizam o efeito de qualquer fórmula, por mais eficiente que ela seja.
As celulites são resultado do acúmulo de gordura localizada,daí a importância de uma alimentação balanceada no controle do problema. "A celulite, ou Lipodistrofia Ginóide (nome científico), caracteriza-se pelo acúmulo de gordura ou pela diminuição da circulação vascular".

Por que elas aparecem?
Antes de tentar aniquilar as celulites, é preciso entender como um problema consegue atormentar até 96% das mulheres.Há pré-disposição genética e as mulheres são mais vulneráveis porque os hormônios femininos têm relação direta com o acúmulo de gordura. Por isso, o uso de anticoncepcionais pode agravar ou desencadear o quadro. Mas não podemos esquecer que a má alimentação, o ganho de peso, a vida sedentária e a pouca ingestão de água também colaboram é muito para o aparecimento das celulites.

Alimentação:
A alimentação inadequada pode colaborar para o aparecimento das celulites, isso acontece porque o aumento de peso é um dos responsáveis pelo desencadeamento dos furinhos. "Gordura, refrigerantes e doces podem sim colaborar para o aumento das celulites. O aumento de peso é a maior ameaça para a beleza da pele. No caso dos refrigerantes, por exemplo, uma dica está em optar pelos diet ou zero, já que o gás não faz a mínima diferença quando o assunto é celulite", diz o dermatologista Cesar Cuono.

Vida sedentária:
Entre as comparsas da celulite, está a vida sedentária que, além de contribuir com o aumento de peso, diminui a drenagem linfática natural do corpo e pode até causar compressão local. "A vida sedentária é uma das grandes culpadas pelo aparecimento das celulites. Pessoas que ficam muito tempo sentadas, por exemplo, possuem grandes chances de apresentarem uma compressão local, que diminui a drenagem linfática do corpo, colaborando com o aparecimento das celulites. O ganho de peso que acomete pessoas sedentárias também provoca o aspecto casca de laranja na pele, principalmente nas pernas e no bumbum".

Roupas apertadas:
As roupas apertadas são inimigas de uma pele lisinha e longe dos furinhos, porque diminuem muito a drenagem linfática natural, colaborando para o acumulo de gorduras.

Elimine:
Os cremes são importantes para garantir um bom resultado quando o assunto é acabar de vez com os furinhos. Mas Cesar Cuono, explica que existem três atividades fundamentais para quem deseja bons resultados. São elas: dieta; exercícios físicos e ingestão de dois a três litros de água por dia.

Fonte: Minha Vida Newletter

sexta-feira, 28 de maio de 2010

TRATAMENTOS REALIZADOS:

* Drenagem Linfática Manual
(pré e pós cirurgias)

*Massagem Modeladora
(auxilia na redução de medidas)

*Massagem Relaxante
(diminui tensões musculares)

*Ultra-som
(ajuda na redução da celulite)

*Corrente Russa
(fortalecimento muscular, diminuindo a flacidez)

- BIOIMPEDÂNCIA: o mais moderno método de medição do percentual de gordura e água corporal, através de uma corrente elétrica inofensiva pelo organismo.

- Preços e pacotes especiais, marque uma AVALIAÇÃO GRATUITA com bioimpedância!!!

- DESCONTOS especiais no mês do seu ANIVERSÁRIO e também para NOIVAS!

-Qualidade do atendimento (simpatia, atenção, descontração), visando não somente a beleza exterior, como saúde e qualidade de vida.

- Flexibilidade de horários, inclusive à noite e aos sábados, com atendimento totalmente individual.

- Dica: cuidado ao escolher seu profisional, se o preço estiver muito abaixo do mercado, tente saber o motivo. Desconfie.

quarta-feira, 26 de maio de 2010

Silicone X Flacidez

Prótese de mama não é solução para flacidez:

Outros procedimentos cirúrgicos garantem firmeza dos seios.
A Mastoplastia de Aumento, ou Prótese de Mama, é uma das cirurgias mais comuns feitas entre as mulheres atualmente. Isto porque os padrões de beleza ditam que a mulher deve ter seios maiores.Para isso, a prótese de mama é a cirurgia mais indicada.

O problema ainda é a falta de informação, pois ter seios perfeitos não se resume somente ao aumento do mesmo com próteses de silicone. Existem outras duas cirurgias plásticas de mama que muitas vezes são fundamentais para a obtenção de uma estética mamária adequada.

Muitas mulheres com seios flácidos acabam achando que a colocação da prótese de silicone acabará com todos os seus problemas.Isso não acontece.

Próteses colocadas em mamas flácidas viram mamas grandes e flácidas depois de alguns meses, pois a função da prótese é preencher um tecido vazio e, se existe flacidez, é necessário que a mulher faça primeiro uma Mastopexia (nome da cirurgia plástica indicada para levantar seios flácidos), cuja função é a retirada da pele excedente para promover o levantamento das mamas. Neste caso, se ela ainda desejar, a prótese pode ser colocada no mesmo ato cirúrgico ou depois, ficando a critério do médico e da paciente.

Outra cirurgia plástica para mamas bem comum é a Mastoplastia Redutora, indicada para a redução das mamas. Geralmente esta cirurgia, quando indicada, além de melhorar o aspecto estético da mama, também previne problemas causados por mamas muito grandes.

Felizmente, as cicatrizes ficam bem disfarçadas nos três tipos de cirurgias e o custo delas gira em torno de R$5.000,00 a R$10.000,00.

Qualquer mulher, mesmo acima do peso, pode fazer a Mastopexia, mas se houver grande perda de peso depois a mama pode cair novamente. No caso de gravidez, para quem fez a Mastoplastia de Aumento, os cuidados são os mesmos e na amamentação ela também não será prejudicada, pois a prótese é colocada por baixo da glândula mamária ou do músculo.

Quanto ao volume, este é discutido e escolhido no consultório. São avaliados altura, largura do tórax e peso da paciente de forma que a nova mama entre em harmonia com o restante do corpo. É muito comum chegarem para a consulta desejando um volume semelhante ao da amiga, que ficou bom, mas nem sempre cairá bem em outro corpo.

O pós operatório geralmente não muito dolorido, desde que a paciente obedeça as instruções médicas, principalmente no que tange à movimentação dos braços nos primeiros dias. Eventualmente poderá ocorrer dor, que facilmente cederá com os analgésicos receitados. A drenagem linfática ajuda à reduzir edemas e faz a recuperação ser mais rápida.

O importante é procurar uma boa clínica e um cirurgião plástico capacitado e com experiência para que o resultado seja satisfatório.

Fonte: Minha Vida Newsletter

terça-feira, 25 de maio de 2010

DIETA DO LEITE:

LEMBRE –SE QUE DEPENDE DO METABOLISMO DE CADA PESSOA , MAS OS RESULTADOS SÃO BEM SATISFATÓRIOS !!

SEGUNDA
6 copos de leite

TERÇA
4 copos de leite + 2 frutas

QUARTA
2 copos de leite + 2frutas + queijo à vontade

QUINTA
4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

SEXTA
2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

SABADO
2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

DOMINGO
3 copos de leite + 3 frutas

SEGUNDA
2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

DICAS :

Use adoçantes
Substitua a carne vermelha, pela carne branca
Bata as frutas com o leite desnatado
Use qualquer tipo de queijo, de preferência ao queijo branco

É PROIBIDO FAZER ESSA DIETA POR MAIS QUE 8 DIAS !!!

LEMBRE-SE QUE TODA DIETA É POR UM TEMPO LIMITADO PARA NÃO CAUSAR
DANOS A SUA SAÚDE !!

segunda-feira, 24 de maio de 2010

Dietas

Dieta da Lua :

A dieta da Lua parte do princípio que assim como a Lua influencia as marés, ela também é capaz de influenciar os líquidos do nosso corpo. Na dieta da Lua, a cada mudança de fase da Lua, a pessoa se limita a se alimentar apenas de sucos, sopas e líquidos durante 24 horas. A promessa é emagrecer até 4 kgs por mês ou 1 kg por semana, visto que a mudança de lua ocorre 4 vezes por mês.

Exemplos do que você pode consumir de acordo com a dieta da Lua

* Sopas, por exemplo, de espinafre, cebola, frango (somente o caldo), não usar batatas nas sopas
* vitaminas de frutas sem açúcar
* iogurte com aveia
* chá sem açúcar
* pelo menos 8 copos de água

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